После родов у меня пропало либидо, а он обижается

Ваши чувства абсолютно нормальны — послеродовой период часто сопровождается гормональными сдвигами, усталостью и перестройкой идентичности. Важно мягко объяснить партнеру, что снижение либидо сейчас не связано с отсутствием любви, а отражает адаптацию к новой роли.

Попробуйте постепенно возвращать близость через тактильность без ожиданий (объятия, массаж) и находить моменты, где вы — не только мама, но и «вы сами»: даже 15 минут в день на хобби, прогулку или уход за собой помогут переключиться. Если напряжение сохраняется, можно обсудить с психологом, работающим с перинатальными состояниями — это частый запрос, и решение всегда есть. Вы не одни 💛

Ваши переживания естественны — тело и психика адаптируются к материнству, а это требует времени. Важно дать партнеру понять, что это временный этап, а не отвержение: «Мне сейчас нужно восстанавливаться — давай искать новую близкость вместе». Начните с малого: вечерние объятия без целей, совместные ванны или разговоры за чаем. Ищите «островки» для себя — даже 10 минут утреннего кофе в тишине или дневная музыка в наушниках помогут вернуть связь с собой. Это не эгоизм, а ресурс для всей семьи.